【元基因生物科技化验所】哺乳能消耗脂肪吗

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

哺乳与产后减肥的关系

生完宝宝后，妈妈除了关注宝宝，自身身材也是重点关心的方面。在月子里，妈妈们就开始探寻既不伤害身体又不影响宝宝的减肥方法。有说法称宝宝吃奶有助于消耗脂肪，母乳喂养的妈妈更容易变瘦，那么实际情况如何呢？

宝宝吮吸乳头时，大脑接收到信号会刺激子宫收缩，促使子宫更快恢复到初始形态。妈妈的身体如同宝宝的营养库，宝宝所需的营养和脂肪都来自妈妈。宝宝摄入妈妈体内部分脂肪，妈妈自然会逐渐变瘦。

很多妈妈产后过早给宝宝断奶，这部分妈妈腹部脂肪堆积情况尤其明显。若坚持哺乳，妈妈身体会消耗大量热量。首先消耗腹部脂肪，其次是腿部，接着是臀部和面部。皮下脂肪因哺乳被消耗，这是母乳喂养的天然优势。

孕期准妈妈身体大约会囤积36000卡热量，目的是供应哺乳期使用。若产后不给宝宝哺乳，这些热量只能通过运动消耗，这类妈妈想瘦下来会更吃力。元基因生物科技化验所

综上所述，哺乳确实有助于妈妈消耗脂肪，对产后身材恢复有积极作用。

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