【元基因生物科技化验所】孕妇可以吃李子吗

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

孕妇可以吃李子吗？有句话说，桃饱杏伤人，李子树下埋死人。这话听着怪让人瘆得慌的，那对于在怀孕阶段的孕妇来说，可以吃李子吗？

1、孕妇可以吃李子吗？

其实，孕妇是可以吃李子的。因为李子果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，营养丰富，这些成分对孕妇也是多有好处的。但是，切不可贪吃哦，一天3-5个就好，尤其是肠胃不好的孕妈们，最好还是不要吃啦。

吃李子有预防孕期便秘，增强食欲，预防皮肤变差或是贫血等功能，也能清肝利水，止咳之谈，除热。所以吃李子还是有好处的，但是要注意适量。元基因生物科技化验所

2、孕妇吃李子的注意事项

（1）不能过量，每天最好不要超过5个，过量吃李子容易易损伤脾胃，引起虚热脑胀。

（2）.脾虚痰湿的孕妇不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。

（3）患有急慢性胃肠炎的孕妇忌食。

（4）元基因生物科技化验所生涩的、没有熟透的李子也切记不要吃。青的李子或者是有烂点的李子，这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。

（5）建议吃李子时，选择在饭后吃，晚上睡觉前，绝对不建议吃李子。

（6）孕妇在吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

凡事都有个度，李子也是。虽然有些孕妇很喜欢吃酸，很喜欢吃李子，但是多吃不易，不要一时贪嘴害了自己也害了孩子。

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