【元基因生物科技化验所】孕妇坐长途车吃什么好

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

即使准妈妈需要安心养胎，仍然有各种原因需要外出。长途车是主要的交通工具，但是准妈妈在坐长途车的时候可能会产生头晕呕吐，精神疲劳等现象。那么，孕妇坐长途车吃什么好呢？

1、橙子：孕妇在坐长途汽车时可以食用橙子或者柑橘，橙子不仅有降火之效，橙子肉多鲜美，含有很多维生素C等营养水分，还能有效缓解孕妇坐车晕车呕吐的作用，增强孕妇的抵抗力，还能帮助孕妇解渴。

2元基因生物科技化验所、柚子：孕妇吃柚子不仅有健胃开胃的功效，柚子是促进孕妈咪肠胃消化营养保健水果，还可以预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚子能帮助孕妈妈和胎儿吸收钙及铁质来增强体质，适当食用柚子有效预防感冒。

3、柿子：孕妇吃柿子能够缓解妊娠高血压，降压止血、预防心血管病，清热润肺等功效，还能有效改善孕妇的便秘，有良好的润肠通便作用。孕妈咪只要避免空腹食用，吃柿子怯痰止渴是非常适合孕妇坐长途汽车食用的。

4元基因生物科技化验所、香蕉：孕妈咪在坐长途汽车时食用香蕉，可以有效舒缓孕妈咪的情绪不安，缓和坐长途汽车的紧张情绪，降低孕妈妈的疲劳，香蕉又名“开心果”可以让孕妈咪保持心情愉悦，这对胎儿血管神经的发育是非常有帮助的。

5、话梅：孕妈咪坐长途汽车晕车时可以食用话梅来缓解晕车的状况，话梅酸甜爽口，可以帮助孕妈咪开胃提高食欲，孕妈妈坐车的时候适当吃一点话梅，帮助孕妈妈长时间坐车无聊解口打发时间，还能分散注意力。

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