【元基因生物科技化验所】月经期间能不能吃泡芙

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

月经期间也是有很方面要注意的，尤其是饮食方面。大家都知道，来月经的时候，凉的食物不宜吃，可能会导致痛经，也可能会导致月经量减少。那月经期间能不能吃泡芙？

月经期间能吃一些泡芙，不能吃太多，吃多了怕是会影响到食欲，影响到其它营养的摄入。月经期间由于出血，这样身体内的一些营养也会随着流失，经期吃的食物必须要有营养，每天要吃一些蔬菜和水果，可以适量吃些红枣、桂圆、枸杞等。平时也要做好保暖工作，避免受凉，也要休息好，保持心情舒畅。元基因生物科技化验所

其实，在月经期间，不要吃太凉的食物，因为如果食物太过寒凉会影响女性月经的量。大热的东西具有活血、动血的作用，这些食物容易造成月经量增加，也可能造成月经延长。大凉的食物有柿子、螃蟹、田螺等；大热的东西有桂圆、榴莲等。具体还要根据个人情况而定。

另外，月经期间不要喝酒，也不要游泳，不做剧烈运动，不要捶打腰部，经期避免同房，可以多喝些红糖水，利于经血的排出，缓解痛经。

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