【元基因生物科技化验所】孕后期吃什么零食好

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

孕后期的时候由于肚子比较大，一些孕妇感觉自己每天都需要很多的能量，在正餐之外就会选择一些零食吃，让自己能感觉到更加的悠闲。孕后期的时候女性是可以吃零食，但所选择的零食要有营养，那么，孕后期吃什么零食好?

孕后期吃什么零食好

孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。这时可以适当吃两块无糖饼干，可以吃点葡萄干、大枣、酸奶、全麦面包、奶酪等零食。还有多吃点水果，比如像苹果、草莓、香蕉，可以补充维生素，预防便秘，每天晚饭后多散散步，走走楼梯，可以帮助顺产。元基因生物科技化验所

孕妇后期吃什么好顺产

孕晚期向顺产少吃一些高热量的食物，以免胎儿过大，难以顺产，面食和糖类一定控制，以免引起血糖升高。饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。元基因生物科技化验所

在整个孕期建议女性朋友都不应该吃太多的零食，要是吃太多零食肯定是会给自己的身体带来负担，零食充满各种食品添加剂又没有营养，也容易危害肚子里面的孩子。因此可以适当吃点零食，但吃零食的量跟吃什么零食都需要看好。

有需要可以联系香港元基因生物科技化验所在线客服进行详细咨询—元基因生物科技化验所:www.primalgenet.com

上一篇：上一篇：【元基因生物科技化验所】孕妇为什么不能吃螃蟹
下一篇：下一篇：【元基因生物科技化验所】孕晚期乳房护理怎么做