【元基因生物科技化验所】孕妇吃完饭就躺着好吗

有的女性的肚子可能比较大，身体会出现比较笨拙的情况，而每一餐摄入的食物量是比较大的，所以有的女性在吃完饭之后就习惯性的躺在床上休息一会儿。对于健康的人来说吃完饭不宜躺着或坐着，所以很多人在这方面的问题上比较关注，那么孕妇吃完饭就躺着好吗？

孕妇吃完饭就躺着好吗

一般孕妇吃完饭后要适当走动下，在妊娠期一般可以照常工作和劳动，应合理安排劳逸结合。妊娠期应适当减轻工作量，避免剧烈运动，长途旅行，但是也需要参加适当的活动如体操散步等对新陈代谢有益，每天要有8-9个小时睡眠时间妊娠后半期尚需增加一小时午休，多晒太阳促进钙和磷的吸收。元基因生物科技化验所

孕妇吃水果注意事项有哪些

1、适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。元基因生物科技化验所

5、禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。

不管是怀孕期间的女性还是正常人群在饭后都不适合马上躺着睡觉，建议孕妇在吃完饭之后可以适当的走动一下，然后吃一些水果和其他的食物。此外怀孕期间的女性朋友可能会出现身子笨拙的情况，因此身边应该时刻有亲人陪伴。元基因生物科技化验所