【元基因生物科技化验所】怀孕四个月喝什么汤好

都说怀孕的时候妈妈的重量会变化很多，除了宝宝的自身重量之外，妈妈的也会因为饮食方面比较好，补的较全而变的臃肿。怀孕喝汤，是一件大家都很明白的事情，汤很有营养，但是如何喝汤是门技术，妈妈如果怀孕四个月喝什么汤好呢？

怀孕四个月喝什么汤好

喝鱼汤，注意要清淡，不要有太多的油性的。鱼汤里面含丰富的钙，铁，磷这些微量元素，他们的比例是我们人类宝宝最需要的吸收比例配比而成的。另外鱼肉中的高蛋白含量对母体自身也是一种保养和补充。怀孕四个多月了还不能吃油腻的食物 尽量不放油或者只放一点点油。元基因生物科技化验所

怀孕可以喝的汤的做法

火腿冬瓜猪骨汤

用料:熟火腿75克，冬瓜250克，猪骨头500克，精盐4克，味精2克，葱2根，姜3片，料酒少许

做法:

1、 将冬瓜洗净，切成长条形薄片，备用。再将熟火腿切成同样大小的12片，备用

2，把猪骨头，葱姜放入煲内，加入适量清水用武火煮沸，撇去浮油，加入料酒，然后改用文火汶2小时

3、 待汤汁醇厚时，捞出猪骨及葱姜，放入冬瓜，再煮3-5分钟即熟。用精盐和味精调好口味，盛入大汤碗覆上火腿片即可。元基因生物科技化验所

老黄瓜瘦肉汤

用料：老黄瓜1500克，瘦肉400克，黄豆100克，蜜枣4粒，陈皮1小块，

做法：

1、 选购黄澄澄皮色之黄瓜，洗净切边去瓜瓢，切成大件。

2、 瘦肉原块洗净，黄豆洗净。

3、 陈皮热水烫软。

4、 把适量清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、黄豆、蜜枣，陈皮同煲2小时，烫成调味即可。

番茄玉米猪肝汤

用料：番茄4个，玉米粒120克，猪肝120克，姜4片，精盐，酱油，生粉，白酒各适量元基因生物科技化验所

做法：

1、 将猪肝切片，加入精盐、酱油、生粉、白酒拌匀，备用。

2、 把玉米粒切碎，放入锅内，加入适量清水用慢火炖约20分钟，放入番茄姜片再煲10分钟，然后放入猪肝，继续煲滚几分钟至猪肝刚熟，加入调味料即可。

汤的营养价值可以说比有些所谓的补品都要高，所以不只是怀孕的时候，在平常，不论男女，都可以喝汤养生。不过，不同的人要喝不同的汤，身体状况不一样，要补的东西也就不一样，所以要根据个人情况来喝汤，不要盲目瞎喝。元基因生物科技化验所