【元基因生物科技化验所】孕早期白粥能配什么

有的女性朋友怀孕后，早期的孕吐是很厉害的。这个时候往往是没有什么食欲，大部分情况下都想吃点清淡的东西。而白粥常常是首先。但是只吃白粥也不好吃啊，那么孕早期白粥能配什么菜呢？孕妇的白粥又该怎么做呢？往下看一起来了解下吧。

孕早期白粥能配什么

早餐白粥配萝卜丝。早餐喝一些白粥时，可以配一些萝卜丝，萝卜丝的做法有很多种，既可以提前腌好的咸萝卜切成细丝，加入香油调制，也可以把新鲜的大萝卜切成细丝以后加入香油和香醋以及少量的白糖进行调制。另外家里有条件在吃白粥时还可以搭配一些泡菜，味道比较不错。元基因生物科技化验所

还可以早餐白粥配腐乳。早餐喝白粥时可以吃一些腐乳来下饭，腐乳是一种发酵类的小菜，它有特殊的香气，与白粥一起食用，能起到不错的下饭效果，另外也可以吃一些酱菜，像酱萝卜条、酱黄瓜等，都是白粥的理想搭档，但是这些酱制菜品孕妇是不适合大量食用的，不然会让孕妇的面部长出大量色斑。少吃些无妨。

孕妇白粥的做法

1、大米淘净后，加水浸泡半小时。元基因生物科技化验所

2、泡好的米，换成足量开水(一次性放足水，过程中不要加水，一般是米水1:3的比例)。

3、大火煮开后，换成小火煮约30~40分钟。

4、米下锅时，用勺子搅拌一下，煮20分钟后再多搅拌几次，直至粥熟。

5、煮至米、水黏稠，米粒酥烂即可。

备注:1、提前浸泡大米可使米粒吸收水分，利于胀开，煮出的粥口感好。2、开水煮粥可防止糊锅，且节省时间。3、在锅中滴几滴油，可防止溢锅，粥的口感也会更好。

白粥容易消化，对于晨吐后的孕妈来说，是最好的早餐。白粥不但可以养胃，还因为不油腻从而不会让准妈妈产生恶心的症状，在搭配一点营养小菜的话，这样就可以很好的补充因为呕吐后的营养缺失，也可以缓解呕吐后的胃部的不适感。元基因生物科技化验所