【元基因生物科技化验所】孕妇能吃莲子玉米粥吗

在女性怀孕阶段能够有良好的心情，而能够合理的搭配饮食，对于宝宝发育是有益无害的，所以这个时期女性都会放宽心，准备好好孕育自己的宝宝。都知道健康绿色的饮食，会让宝宝生下来后身体更加健康，而大家也都清楚莲子与玉米的营养价值就很高，那么孕妇能吃莲子玉米粥吗？

孕妇能吃莲子玉米粥吗

孕妇早餐可以喝玉米粥的，还是很有营养的，怀孕期间多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，做好产检，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好。另外，怀孕期间需要注意饮食不能辛辣或者刺激、上火的食物，也不建议吃过于冰冻的食物或者饮料都不可以的，可以多吃富含蛋白质的食物，可以喝孕妇专用的奶粉等等，补偿营养，不要过分劳累就可以了。元基因生物科技化验所

孕妇不宜吃的食物有哪些

1、忌食螃蟹、海带和甲鱼 食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大 易造成流产。元基因生物科技化验所

3、忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性 为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质 小儿食用7到10个杏仁即能致死 故孕妇应禁食。

4、忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

5、忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效，应忌食。

孕妇能吃莲子玉米粥吗？莲子玉米粥虽然很有营养，但是孕妇在吃的时候还是要多注意，不要吃的太多，否则对宝宝的发育也是有影响的。除了这些食物在孕期要注意适量，同时还有很多其它具有营养的食物不适合吃的太多，不然宝宝发育的个头会很大，让生产会变得更艰难。元基因生物科技化验所