【元基因生物科技化验所】孕妇的鸡汤怎么做

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

孕妇是每一个家庭中的核心人物，家人们对于孕妇的生活起居都倍加关注，渴望孕妇能够得到充足的营养，所以采用各种各样的食补方式，孕妇喝鸡汤，可以有效补充身体所需的元素，尤其是对于体虚的孕妇而言，常喝鸡汤可以增强免疫力，那么孕妇的鸡汤怎么做？

孕妇的鸡汤怎么做

孕妇的鸡汤应该少放一些刺激性的调理，并且应该趁热饮用，孕妇鸡汤的制作方法很简单，提前两个小时把干香菇泡发，鸡腿切块洗净。姜切片，葱切段。准备一小把枸杞。元基因生物科技化验所

凉水放入鸡块，放两勺料酒，大火烧开焯一下鸡块。然后把鸡块捞出备用，另起锅，放入鸡块和葱姜，倒水。这时候最好是放入开水。谁可以多一点，因为要炖的时间比较久，水会越来越少的。

大火烧开，烧开后持续十分钟放入香菇枸杞。接着大火再烧开之后转中小火炖三十分钟就可以食用了，孕妇常喝鸡汤有很多好处。

孕妇可以喝鸡汤吗

孕妇有很多饮食禁忌，但是鸡汤却很适合孕妇食用，鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为孕妇提供营养补给。元基因生物科技化验所

孕妇在怀孕初期，免疫力会有所下降，这时候如果不及时补充营养，很可能会对腹中的胎儿造成伤害，所以应该多吃一些富含丰富维生素的食物，孕妇的鸡汤怎么做？制作方法很简单，只需要准备相关食材，进行三十分钟左右熬制即可。

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