【元基因生物科技化验所】孕妇能喝的鱼汤有哪些

鱼肉，不仅还有大量的dha，对于女性怀孕期间胎儿的大脑发育非常有利，因为鱼肉清淡，非常容易被消化，所以，非常适合女性在怀孕期间食用，同时，如果将鱼肉做成汤食，还可以补充水分，味道多样，更加清淡和容易被吸收，那么，孕妇能喝的鱼汤有哪些呢？

孕妇能喝的鱼汤有哪些

1、鲫鱼汤。孕期准妈妈由于激素的变化和子宫增大，所以消化情况都不是很好，而喝鲫鱼汤能促进孕妇们的消化问题，孕妇便秘的情况。另外，鲫鱼汤还能缓解胎动较厉害的情况。 孕期准妈妈喝的鲫鱼汤要注意调料用量，最好清淡一点，可选择鲫鱼炖豆腐汤，营养又美味。元基因生物科技化验所

2、鲤鱼汤。孕期准妈妈喝鲤鱼汤也很有好处。鲤鱼汤的消肿作用很好，可缓解孕晚期水肿现象。并且，鲤鱼汤也有安胎的功效，适合养胎的孕妇食用。除此之外，鲤鱼汤还能通乳，孕妇在临产前喝点鲤鱼汤，可以帮助乳汁的分泌，保证新生儿的口粮。

3、黑鱼汤。很适合孕妇们食用的。怀孕期间，准妈妈不仅要为胎儿提供营养，还要提供血液，而墨鱼有补血的功效，孕妇食用可防治贫血。另外，黑鱼汤也有利产的功效，孕期准妈妈喝墨鱼汤在补充孕期所需营养的同时，还能更加的安心待产。元基因生物科技化验所

孕妇不能吃什么鱼

1、畸形的鱼：畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

2、被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。元基因生物科技化验所

3、咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。

4、带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

做为一种既对胎儿生长发育时，可以补充胎儿大脑营养的食物，还可以很容易消化和吸收的高蛋白肉类食物，鱼的做法，和鱼肉都是女性在怀孕期间不错的饮食，但是，怀孕期女性更应该多食用新鲜的鱼肉，尤其是做法方面，少放调料，清淡的鱼塘和青菜，营养最丰富。元基因生物科技化验所