【元基因生物科技化验所】孕妇能吃蒸苹果吗

【元基因生物科技化验所】孕期健康知识分享

苹果的营养价值极高，生活中有每日一个苹果能抗癌的说法。现在人们对于身体健康十分重视，而且生活条件也好了许多，所以说每日吃苹果也不是难事。可能老人不喜欢吃生冷食物，那么就可以将苹果蒸熟了吃，但是孕妇呢，孕妇能吃蒸苹果吗？

孕妇能吃蒸苹果吗

一般情况下，孕妇便秘是可以蒸苹果的，但是，蒸苹果对便秘没有什么缓解作用。蒸苹果具有收敛的作用，不仅不能缓解便秘，还可能会加重便秘。

苹果之所以有润肠通便的作用，是因为它含有果胶具有滑利性，但苹果被蒸熟后，其含有的果胶性质改变了，不在具有润肠通便作用，所以孕妇便秘吃蒸苹果是没用的，反而会加重便秘。元基因生物科技化验所

孕妇便秘怎么吃苹果好

1、生吃苹果

生苹果中含有大量的水份，可以滋润肠道，增加粪便的含水量，缓解粪便干燥的情况，另外，生苹果的果胶有滑利性，可以胶滋润肠道，促进粪便的排出。

2、榨汁喝

将苹果榨汁喝也能改善肠胃功能，缓解和改善便秘的情况。

推荐榨汁法：苹果胡萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜2个。元基因生物科技化验所

做法：将苹果和胡萝卜洗净，切小块，然后先榨胡萝卜汁，再榨苹果汁，最后将两种果汁混合搅拌饮用。

孕妇能吃蒸苹果吗？孕妇可以吃蒸苹果但是要注意，蒸熟的苹果对于便秘没有缓解，同时还会加重便秘。但是孕妇由于胎儿不断的增大，子宫压迫会出现便秘的情况，所以说缓解便秘一定要正确吃苹果。可以生着吃，当然也可以将苹果榨成汁喝也是非常好。

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